Wednesday, 15 August 2018
Health

5 Jenis Vitamin Yang Penting Untuk Kulit Berjerawat

5 Jenis Vitamin Yang Penting Untuk Kulit Berjerawat

Jerawat merupakan salah satu jenis penyakit kulit yang biasaya dialami para remaja. Banyak faktor yang menyebabkan timbulnya jerawat, baik faktor dari dalam seperti pengaruh hormon yang tidak seimbang didalam tubuh atau juga faktor dari luar seperti polusi udara. Meskipun banyak faktor yang bisa menyebabkan timbulnya jerawat, para ahli berpendapat bahwa jerawat tidak akan muncul jika tubuh seseorang dalam keadaan sehat dan cukup vitamin. Sebenarnya ada beberapa jenis vitamin yang penting dikonsumsi untuk mencegah timbulnya jerawat. Apa sajakah itu ?

  • Vitamin A. Vitamin A memiliki banyak manfaat untuk kulit seperti mencegah timbulnya jerawat. Kecukupan vitamin A bisa mengatur produksi sebum pada wajah supaya tidak berlebihan. Selain itu vitamin A juga memiliki manfaat melawan infeksi dan inflamasi juga melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari.
  • Vitamin B. Perubahan hormon dalam tubuh yang tidak stabil merupakan salah satu penyebab timbulnya jerawat. Seperti saat menjelang siklus datang bulan. Untuk membantu mencegah timbulnya jerawat mengkonsumsi vitamin B-6 sangat baik saat datang bulan. Karena vitamin B-6 bisa membantu menurunkan tingkat sensitivitas kulit terhadap testosterone. Selain itu vitamin B-6 juga bisa membantu sintesis RNA dan DNA untuk memperbaiki lapisan kulit yang rusak karena jerawat.
  • Vitamin C. Mengkonsumsi vitamin C bermanfaat untuk menangkal radikal bebas yang menyebabkan jerawat karena mengandung anti-oksidan. Vitamin C juga bermanfaat untuk mengatasi kemerahan dan radang pada kulit akibat jerawat. Jeruk merupakan salah satu sumber vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun dalam tubuh dan memiliki manfaat untuk kesehatan kulit.
  • Vitamin D. Vitamin D dikenal sebagai vitamin yang baik untuk meperkuat tulang. Selain itu vitamin D juga bersifat anti-inflamasi dan anti-microbial yang bisa mencegah pertumbuhan jerawat. Vitamin D merupakan hormon yang memiliki kemampuan untuk mempengaruhi hormon lain, sehingga jika kekurangan vitamin D akan membuat hormon menjadi tidak seimbang. Hal ini akan mengakibatkan kelenjar minyak  memproduksi sebum lebih banyak yang bisa memicu timbulnya jerawat.
  • Vitamin E. Selain merupakan antioksidan vitamin E juga memiliki banyak manfaat untuk kulit seperti mencegah jerawat, mencegah menyebarnya bakteri yang berasal dari komedo yang pecah, serta berfungsi untuk memastikan kinerja vitamin A didalam kulit. Sumber vitamin E bisa kita dapatkan dalam buah-buahan seperti alpukat, tomat dan almond.

Nah, itulah 5 jenis vitamin yang penting untuk kulit berjerawat.

Semoga bermanfaat ya…..

Post Comment