Wednesday, 15 August 2018
Resep Minuman

Ragam Smoothies Yang Menyehatkan Dan Mudah Dibuat

Ragam Smoothies Yang Menyehatkan Dan Mudah Dibuat

Makan buah-buahan memang sangat baik untuk tubuh kita, karena sangat menyehatkan. Semua jenis buah sangat baik jika kita konsumsi. Banyak vitamin yang terkandung dalam buah-buahan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Buah bisa kita nikmati dengan berbagai macam sajian, seperti : es buah, puding, salad buah, rujak, dan smoothies.

Nah, sekarang saya akan berbagi resep ragam smoothies ,minuman yang menyehatkan dan mudah dibuat sendiri di rumah untuk anda.

  • Banana guava smoothies. Pisang merupakan buah yang paling sering dijadikan bahan untuk membuat smoothies. Caranya sangat gampang : sediakan pisang, jambu, plain yoghurt, madu, dan es batu. Blender semua bahan jadi satu. Jadi deh smoothiesnya. Sangat cocok kalau diminum siang siang saat cuaca panas. Seger banget nich…..
  • Apple kiwi smoothies. Banyak vitamin yang terkandung dalam buah apel dan kiwi, yaitu ; vitamin A, Vitamin C, zat besi, protein, potasium yang akan menyatu saat diblender. Bahan yang diperlukan adalah apel, kiwi, madu dan air. Caranya dengan memblender semua bahan. Cukup mudah bukan ?
  • Tomato smoothies. Tomat mengandung banyak vitamin C dan air. Tomat sering dijadikan bahan untuk membuat smoothies dan mudah didapatkan. Cara membuatnya cukup dengan menyediakan tomat segar, susu putih rendah lemak, madu dan es batu. Lalu blender semua bahan. Jadi dech… tomato smoothiesnya.
  • Watermelon Smoothies. Buah semangka sangat pas untuk dijadikan smoothies, karena warna merahnya yang menarik. Caranya juga cukup simpel. Sediakan semangka, susu rendah lemak, dan es batu . Lalu ┬áblender semua bahan menjadi satu. Sajikan dalam gelas dan smoothiesnya bisa dinikmati.
  • Banana lime cucumber smoothies. Kandungan air dalam timun hampir 95 %. Karena itu timun sangat membantu mengatasi dehidrasi. Jika ingin membuat minuman ini, caranya sangat mudah. Bahannya pisang, timun, dan madu atau susu rendah lemak yang diblender menjadi satu. Untuk menambah kesegarannya cukup dengan menambahkan air perasan jeruk nipis. Dijamin lebih segerr….

Smoothies merupakan miuman yang segar dan menyehatkan. Ragam smoothies diatas bisa dibuat sendiri dirumah, karena bahan-bahannya mudah didapatkan dan caranyapun sangat gampang. Tertarik untuk membuatnya ?

Post Comment